Odpoczynek po pracy jest nie mniej ważny niż urlop
Z badań opinii publicznej wynika, że większość mieszkańców Litwy dłuższe czy kilkudniowe wakacje ma jeden lub dwa razy do roku – odpowiednio 31 i 37 procent. Odpoczywać trzy-cztery razy do roku może sobie pozwolić tylko 18 procent pytanych. 14 procent stwierdziło, że urlopu nie planuje w ogóle.
27 procent uczestniczących w badaniach Litwinów chciałoby mieć kilkutygodniowe urlopy raz na miesiąc albo raz na dwa miesiące. 30 procent – że latem wolałoby nie pracować. Tylko 5 procent – w większości mężczyźni – powiedziało, że chciałoby, by wakacje trwały przez okrągły rok. Co drugi pytany stwierdził, że na wakacje gotów jest przeznaczyć 500 euro.
Komentując wypowiedzi uczestników badań, psycholog Justinas Burokas stwierdza, że potrzebę częstych urlopów można wytłumaczyć nieumiejętnym odpoczynkiem. „Większość Litwinów nie umie relaksować się po pracy, poświęcić czas sobie i rodzinie. Nie wykluczone też, że ma przygnębiającą pracę, zmęczenie więc staje się jeszcze bardziej odczuwalne” – mówi J. Burokas. Szybkie tempo pracy powoduje, że człowiek nie umie odpocząć, ponieważ wydaje mu się to niestosowne – zamiast tego bezproduktywnie marnuje godziny. Jednak prędzej czy później każdy organizm upomni się o czas dla siebie.
Większość, bo 65 procent, pytanych o to, co jest najważniejsze na wakacjach, żeby były udane, stwierdziła, że ucieczka od rutyny, 65 procent wymieniło słoneczną pogodę, 56 procent – piękną przyrodę. Dla 34 procent pytanych najważniejsze na wakacjach jest dobre jedzenie.
Naukowcy ze Stockholm Brain Institute oraz Stockholm University przeprowadzili badania, z których wynika, że ludzie doświadczający ogromnego stresu w miejscu pracy, chociaż nie przeżyli w życiu poważnych traum czy ciężkich chorób, mieli bardzo wyraźne zmiany w mózgu. Wystąpiły u nich ubytki substancji szarej.
Na podstawie: delfi.lt, lobos.pro
