Światowy Dzień Walki z Otyłością
Dario Malinowski, 24 października 2011, 14:34
![Fot. olsztyn.eu](http://wilnoteka.lt/files/imagecache/article_node_view/images/article/field_picture/odchudzamy.jpg)
Fot. olsztyn.eu
Dziś Światowy Dzień Walki z Otyłością - szczególnego zwrócenia uwagi na problem otyłości, jej przyczyn i sposobów walki z dodatkowymi kilogramami. Jesień to wbrew pozorom dobra pora na zmianę stylu życia - przekonują dietetycy.
Przed dziesięciu laty Litwę zamieszkiwało 11 procent otyłych mężczyzn i 18 procent otyłych kobiet, a więc problem z nadwagą miał co dziesiąty przedstawiciel płci męskiej i co piąta kobieta. Obecnie liczba osób z dodatkowymi kilogramami znacznie wzrosła, szczególnie w gronie osób starszych. Przyczyn otyłości jest wiele. Wśród najczęstszych specjaliści wymieniają zarówno uwarunkowania genetyczne, jak i spożywanie złego, tuczącego pokarmu i nieumiejętność prawidłowego odżywiania się.
W Polsce liczba osób otyłych również rośnie. Według najnowszych badań w ciągu ostatnich ośmiu lat odnotowano wzrost tej liczby o około 10 procent. Z raportu Światowej Organizacji Zdrowia wynika, że ponad 70 procent Polaków nie wykonuje żadnych ćwiczeń fizycznych, a około 10 procent jedynie sporadycznie.
Dietetycy przekonują, że choć minęło lato, nie wolno gromadzić zapasów na zimę w postaci kolejnych kilogramów, które łatwiej schować pod płaszczem czy swetrem. O zdrowej diecie i systematycznej aktywności trzeba pamiętać cały rok, a jesień to wbrew pozorom idealna pora na zmianę stylu życia. Wystarczy zużyć na piętnastominutowy marsz 60 kcal i zjeść pół kromki chleba (40 kcal) mniej dziennie, by w skali roku stracić 5 kg.
Warto więc wziąć sobie do serca liczby i dane opisujące problem otyłości. Ostrzegają bowiem: Jeśli nie będziemy o siebie dbać i nie zaprowadzimy zdrowego stylu życia, możemy znaleźć się wśród tych Europejczyków, którzy mają problemy z nadwagą i otyłością.
Na podstawie: zdrowytarnow.pl, delfi.lt, vitalia.pl
Komentarze
#1 Ależ istnieje złoty środek na
Ależ istnieje złoty środek na otyłość - NŻT